Finde Deine innere Ruhe
Ich verbinde kraftvolles Vinyasa Yoga mit sanftem therapeutischem Yoga für die Hormonbalance, um deinen Körper zu stärken und dein hormunelles Gleichgewicht zu fördern. Endecke eine Praxis, die Energie schenkt, Stress reduziert und dich zurück in deine weibliche Kraft bringt - für mehr Vitalität in jedem Lebensabschnitt.
Willkommen bei
Namaste phie
Namastephie ist dein Rückzugsort für Yoga.
Hier findest du eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist.
Entdecke, wie Vinyasa- und Hormonyogakurse dir helfen können, Balance, Ausgeglichenheit und inneren Frieden zu finden.
Vinyasa Yoga
Meditation in Bewegung. Ein dynamischer, kraftvoller Stil, der Bewegung und Atem fließend verbindet, diese kreativen Flows fördern Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit. Es ist ein aktiver Stil, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.
Hormonyoga
Eine spezielle, dynamische Form des Yoga, die darauf abzielt, das hormunelle Gleichgewicht im Körper auf natürliche Weise zu unterstützen oder wieder in Gang zu bringen. Durch gezielte Kombination aus Asanas ( Körperübungen), Pranayama ( Atemübungen), Energielenkung und Tiefenentspannung werden insbesondere die hormonproduzierenden Drüsen wie Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren stimuliert.
Diese Yoga-Praxis kann bei hormunellen Beschwerden wie Zyklusunregelmäßigkeiten, Wechseljahrbeschwerden, Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung unterstützend wirken. Gleichzeitig fördert Hormonyoga die Körperwahrnehmung, stärkt das Nervensystem und hilft innere Balance und neue Energie zu finden.
Hormonyoga ist geeignet für Frauen jeden Alters und kann - regelmäßig praktiziert - zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und emotionaler Ausgeglichenheit beitragen.
Nicht geeignet ist es für Frauen während der Menstruation, in der Schwangerschaft, bei Krebserkrankungen, vor allem hormunell bedingten Krebsarten wie Brustkrebs, bei akuter Endometriose, bei großen Myomen in der Gebärmutter, akuten Entzündungen im Bauchraum, bei Schilddrüsenüberfunktion, bei starker Osteoporose, bei akuten Herzkrankheiten, nach Opertationen, bei Bluthochdruck, bei Asthma.
Wenn du Zweifel hast, solltest du vorher unbedungt mit deinem Arzt sprechen.
Kontakt aufnehmen
Telefon:
E-Mail: info@namastephie.de
Adresse: Leverkusen, 51371, Nordrhein-westfalen, Deutschland